好的聽力 源自于安全用耳
今年3月3日是全國第16個“愛耳日”。今年“愛耳日”的主題是“安全用耳，保護聽力”。
近年來，原本屬于中老年人多發的耳病癥狀“耳鳴”，在青少年中有所增多，且呈現低齡化的趨勢。追述病因，多數患者平時喜歡長時間聽手機音樂、用平板電腦耳機看電影、玩游戲機或者喜歡到歌廳唱卡拉OK。此外，工地上的機器聲、建筑裝修等施工現場以及商場和馬路上的噪聲等，也容易使人的內耳受到損傷。
青少年聽力障礙的早期癥狀主要為安靜時一側或雙側耳朵里常出現“吱吱、嗡嗡”響，隨后耳鳴的持續時間延長，聲音逐漸增大。病變的根源為高強噪音造成的內耳毛細胞損傷、水腫以及耳蝸的局部結構血流不暢。因此，應盡量避免在噪音大的環境中久留，用耳機收聽音樂時，應當隔半小時左右讓耳朵休息一下，要嚴格控制好音量，最好不超過80分貝。另一方面，耳鳴的出現也與孩子學習壓力大、長時間保持坐姿、頸椎僵直有一定的關系。
除了外部環境因素之外，自己平時應該如何對聽力進行有效地保護呢？
首先是要重視兩耳衛生，切忌經常挖耳朵；由于耳朵的耳咽管與鼻咽部相通，所以傷風感冒時不要用力擤鼻涕，以防把膿性分泌物擠壓進耳內，發生中耳炎；其次要徹底治療相關耳病，如中耳炎、各種原因造成的鼓膜穿孔、耵聹（耳屎）阻塞以及鼻竇炎等；第三要避免使用某些能導致聽力障礙的藥物，特別是孕婦和兒童，以免造成永久性耳聾；第四需保持個人情緒樂觀穩定，有一個平和的心態，防止遇事情緒突然暴怒，急火上攻，引起突發性耳聾；第五要養成良好的生活習慣，清淡飲食，戒煙戒酒。